Im Stresspräventionskurs „Befreit durch den Alltag – weniger Stress, mehr Leben“ begeben wir uns gemeinsam auf die Suche nach Belastungen in deinem Leben, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden schaden. Gemeinsam entwickeln wir in der Gruppe den Umgang damit, der für dich persönlich passend und hilfreich ist.
Inhalte des Kurses:
* Informationen über Entstehung und gesundheitliche Folgen von Stress
* Kennenlernen des eigenen Stressmusters und Entdecken von Fähigkeiten, um eine positive, entlastende Haltung zu entwickeln
* Finden der für dich am besten geeigneten Strategien, um mit deinem Stressmuster umzugehen
* Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden, die du dann in den Alltag integrieren kannst

Dauer: 8 mal 90 Minuten, montags von 19:30 bis 21:00 oder Kompaktangebot: zwei Samstage, jeweils 10:00 bis 16:30

Der Kurs ist von der Präventionsstelle der Krankenkassen nach §20 SGB V zertifiziert und wird bezuschusst. Bitte erkundige dich selbst bei deiner Krankenkasse nach der Höhe.

Ihre Lisa Rettelbach